1. Hoe inschrijven en registeren voor een wedstrijd?

Sinds corona moet je verplicht digitaal inschrijven bij de organiserende club.. Dit moet je altijd zelf doen!
De deelnmame prijs is 2 à 3 euro per proef/discipline/wedstrijd.

In de meeste gevallen kun je hiervoor terecht op: https://atletiek.nu

Daarnaast vragen we om je deelname kenbaar te maken door je aanwezig te zetten in Twizzit.
Op deze manier kunnen de trainers afspreken om je op deze wedstrijd te begeleiden.

2. Pisteweetjes

KLEDIJ
Zorg zeker voor een extra trui, (regen)jas en (weersafhankelijk) voor een lange broek.

SCHOENEN
De meeste atleten lopen met spikes. Dit is echter niet verplicht, ook met gewone loopschoenen kan je meedoen aan
pistewedstrijden. Houd er rekening mee dat je op de piste moet lopen met pinnen van maximum 5 of 6 mm.

DRANK en ETEN
Voorzie zeker water en een koek/stuk fruit. Op de piste doe je meestal mee aan verschillende disciplines. Vergeet niet
op tijd iets te eten en te drinken!

OPWARMING
Verzamel een uurtje voor de wedstrijd aan de FLAC-tent of bij je trainer. Omdat iedereen op andere tijdstippen andere disciplines moet doen, doen we enkel voor de wedstrijd begint een gezamenlijke groepsopwarming. Daarna gaat iedere atleet naar zijn/haar discipline om daar in te werpen, in te springen, je startblok juist te plaatsen, …

UITLOPEN
Net zoals na een veldloop is het raadzaam om na de wedstrijd even rustig te joggen om stramme spieren te vermijden
(cooling down).

CLUBTRUITJE EN STARTNUMMER
Je loopt je wedstrijden met het clubtruitje van FLAC en je officiële VAL-nummer. (VAL=Vlaamse Atletiekliga)
Nieuwe atleten moeten dit verplicht aankopen bij hun eerste aansluiting.

PODIUM
Meestal zijn er geen medailles op een pistewedstrijd (tenzij het een kampioenschap is). Je doet mee om je eigen grenzen te verleggen en je probeert je eigen
records te verbeteren!